Ce precauții trebuie luate atunci când utilizați o bandă de kinesiologie?

The Casete de kinesiologie, cu caracteristica sa de asistență elastică, a devenit un instrument practic pentru prevenirea și recuperarea accidentărilor sportive. Doar prin stăpânirea metodei de utilizare corectă, efectul său de protecție poate fi exercitat complet.

Înainte de utilizare, ar trebui să se facă pregătiri de bază. Curățați pielea zonei de lipire cu 75% alcool pentru a îndepărta grăsimea și transpirația, asigurând o legătură fermă. Tăiați banda în funcție de nevoile dvs. Folosiți o bretele lățime de 5 cm pentru a sprijini mușchiul și o bretație lățime de 7,5 cm pentru a repara articulația. Tăiați colțurile pentru a fi rotunde pentru a evita ondularea.

Metodele de aplicare pentru diferite părți au accentul proprii. Când utilizați banda de mușchi de vițel, păstrați mușchiul într -o stare ușor contractată. Aplicați -l într -o formă spirală de la gleznă la genunchi cu o tensiune de 70%. Fixați ambele capete fără tensiune timp de 10 cm. Pentru protecția articulațiilor genunchiului, utilizați metoda de atașare „X”, aliniați centrul cu patella și extinzând cele patru cozi spre coapsă și vițel, fără riduri la intersecție.

Timpul de utilizare ar trebui controlat în mod rezonabil. În timpul exercițiului fizic, cererea ar trebui să dureze 6 până la 8 ore. Pentru reabilitarea zilnică, nu trebuie să depășească 24 de ore. Nu -l purtați în timp ce dormiți pentru a preveni reacțiile alergice. Când îl scoateți, rupeți -l ușor în direcția creșterii părului. Pentru pielea sensibilă, aplicați mai întâi loțiunea hidratantă pentru a reduce iritația.

Folosiți -l cu precauție în circumstanțe speciale. Nu aplicațiCasete de kinesiologiepe pielea spartă sau eczema. Pacienții diabetici cu o circulație periferică slabă ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare. Dacă se produce roșeață, umflare sau mâncărime după utilizare, îndepărtați -o imediat și curățați pielea. Înlocuiți regulat banda pentru a se asigura că aderența și elasticitatea acesteia sunt în cea mai bună condiție. Utilizarea științifică a benzilor de kinesiologie poate ameliora eficient oboseala musculară, poate reduce riscul de leziuni sportive și poate îmbunătăți performanța sportivă.